IBS 腸易激綜合症

腸易激綜合症/痙攣性結腸，是指腹部因消化問題帶來的各種症狀。腸易激綜合症常見問題包括肚氣漲、腹部不適、腹瀉等等。IBS的成因多是腸道細菌不平衡，特別是用藥、手術或感染細菌引起。
唔少朋友或多或少都有類似既症狀，其實算係好平常既一種都市病。想改善情況，就必須從飲食著手。

腸易激綜合症戒口 + 食療

有腸道問題，很難避免要戒口。特別是奶酪類製品要避免，直至改善情況為止。柑橘類、雞蛋亦可能會引起過敏反應，發酵食物例如泡菜亦需要避免。

食療建議：

避免吃高脂肪類食品，多吃水果蔬菜；避開燕麥粥、麥製品；可多喝茶、亦可加薑。

喝蘆薈汁減低不適感：

進食前飲用小杯蘆薈汁，增強消化能力，消除IBS的不適感。
亦可將先蘆薈加進其它飲品飲用。

我們最近亦曾上架蘆薈汁產品，據受IBS困擾的朋友說飲用後對情況改善很大，雖已經下架，但依然想推薦給各位受腸易激綜合症的朋友一試！

蘆薈食療功效：
在本草文獻中記載：「蘆薈味苦性寒、無毒，主治風熱、煩悶、胸間膈熱氣、明目、鎮心、小兒癲癇驚風、療五疳、殺三蟲、及痔痛瘡廔、解巴豆毒」。 蘆薈作為食療材料，含有促使細胞再生、加速傷口愈合的成分，對於燙傷、灼傷、曬傷等均有良好療效，並有安撫中樞神經的寧神作用。

改善飲食同時，亦請不忘心境保持開朗，自然就健健康康！